为响应国家"体重管理年"号召，2025年6月19日，江苏钢锐精密机械有限公司在钢锐三楼职工之家举办"科学享瘦"健康讲座，特邀国家认证体脂管理师谭丽颖主讲。
       谭老师指出，我国成年人超重率达34.3%，职场人群因久坐、饮食不规律更易肥胖。她通过互动问答帮助员工识别风险，强调科学体重管理需"合理饮食+适度运动+避免误区"。
       讲座提出"低热量-富营养-低升糖"科学享瘦三部曲，推荐豆类、海鲜等高营养食物，并建议职场人群结合HIIT训练，同时提醒"日行万步需量力而行"。谭老师还特别警示避免盲目依赖减肥药，提倡"定时定量""细嚼慢咽"改善代谢。
       参加讲座的同仁们表示，此次讲座纠正了体重管理误区，认识到科学饮食、健康作息和适当运动才是良方。今后将会以更健康的状态投入工作。
       公司将持续推进"健康企业"建设，传播合理膳食理念，让科学营养与体重管理成为员工生活常态，以健康体魄赋能工作与生活。